বর্তমানে প্রায় প্রত্যেকটা মানুষই শারীরিক সমস্যায় জর্জরিত (High Blood Sugar Control). একাধিক সমস্যা যেন আঁকড়ে ধরছে শরীরকে। যার মধ্যে অন্যতম হলো ব্লাড সুগার (Blood Sugar). ব্লাড সুগারের সমস্যায় ভুক্তভোগী কম বয়সী মানুষ থেকে পরিণতরা। কাড়ি কাড়ি ওষুধ খেতে হচ্ছে রোজ রোজ। এই সমস্যার থেকে মুক্তির উপায় কি? অতিরিক্ত অ্যালোপ্যাথি ওষুধ শরীরে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ডেকে আনে। আর সেই জন্য ঘরোয়া টোটকা ব্যবহার করা শ্রেয়।
Best Ayurvedic Medicine for High Blood Sugar Control
কিন্তু কোন টোটকা সহজে উপকারী হয়? এটা যেন লাখ টাকার প্রশ্ন (High Blood Sugar Control). তবে চিন্তা নেই। আজকের প্রতিবেদন আপনাদের সবার জন্য যারা ব্লাড সুগারের সমস্যা কাটাতে ঘরোয়া টোটকা চান। সকাল বিকেল এই ওষুধ খেলে কয়েকদিনের মধ্যে দেখবেন ম্যাজিক। বর্তমানে শরীর নিয়ে অনেক বেশি চিন্তিত আমরা।
আর সেটা হবে নাই বা কেন। স্বাস্থ্যকর খাব ভেবে বহু অস্বাস্থ্যকর খাবার খাদ্য হিসেবে গ্রহণ করছি আমরাই। এছাড়া বয়সের প্রকোপ রয়েছে। বয়স বাড়লে সুগার, প্রেসারের মত শারীরিক সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। ওষুধ খাবার প্রবণতা বাড়ছে। যার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া মোটেই ভালো নয় (High Blood Sugar Control).
তবে অনেকেই হয়তো জানেন না, আমাদের হাতের কাছে এমন কিছু উপকরণ রয়েছে যা ব্যবহার করে ব্লাড সুগারের সমস্যা অনেকটাই কমিয়ে ফেলা যায়। এমন একটা উপকরণ যা গ্রীষ্মকালে সবার বাড়িতে আসে। ভাবছেন কি? উত্তর জেনে নিন সম্পূর্ণ প্রতিবেদনটি পড়ে (High Blood Sugar Control).
পৃথিবীর অবস্থা সংকটজনক! হেলে গিয়েছে পূর্ব দিকে! ভয়ংকর বিপদের হাতছানির মুখে ভারত
ব্লাড সুগারের অব্যর্থ ওষুধ ‘আমের খোসা’!
গরমকালে সবার প্রিয় ফল আম। রসালো, মিষ্টি ফলটির শাঁস অংশটা খেয়ে খোসা এবং আঁটিটি আমরা ফেলে দিই। অথচ আমরা জানিই না যে কত বড় ভুল করছি আমরা। কারণ, আমের খোসা খুবই উপকারী। অদ্ভুত সব গুণ রয়েছে আমের খোসায়। আমের খোসায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পলিফেনল, ভিটামিন C-র মত অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টস যা অত্যন্ত উপকারী ভূমিকা পালন করে (High Blood Sugar Control).
পুষ্টিবিদরা বলেন, এই উপাদান শরীর থেকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস ও ইনফ্লেম্যাশন কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয়। সুগার কমাতে ম্যাজিক এর মত কাজ করে আমের খোসা। আমের খোসায় উল্লেখিত উপাদান গুলি অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং ইনফ্লেম্যাশন কমিয়ে সুগার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে (High Blood Sugar Control).
কিভাবে গ্রহণ করবেন সুগারের ঘরোয়া ‘ঔষধি’?
যদি কোনো ব্যক্তি আমের খোসা খান, তবে তার রক্তে শর্করার মাত্রা কম হবে। আমের খোসা ইনসুলিন সেন্সিটিভিটি বাড়িয়ে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। বহু উপকারী এই খোসা প্রতিদিন দুবার করে খেলে শরীরে উপকার পাবেন। এখন প্রশ্ন হল, কিভাবে খাবেন এটি? আমের খোসা প্রাথমে শুকনো করে নিন। তারপর সেটি গুঁড়ো করে (High Blood Sugar Control).
খারাপ কোলেস্টেরল বাসা বেঁধেছে শরীরে? ঘরোয়া টোটকাতেই মিলবে সমাধান! এই 4টি বীজ সমৃদ্ধ খাবার খান।
এয়ারটাইট কৌটোয় ভরে সংগ্রহ করুন এবং সংরক্ষণ করুন। তারপর চায়ের জলে ব্যবহার করে আমের খোসার গুঁড়ো নিত্যদিন গ্রহণ করতে পারেন। তবে একটা বিষয় মনে রাখবেন, চায়ের জলে আমের খোসা প্রতিদিন মিশিয়ে গ্রহণ করলে শরীরে ভিন্ন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা যেতে পারে। তাই, ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া এটি খাদ্য হিসেবে গ্রহণ করা উচিত হবে না (High Blood Sugar Control).